メンタルヘルス

マインドセット

スマホ依存の心理的影響と改善策を探るデジタルデトックスの重要性

スマートフォンは便利なツールですが、過剰使用は「スマホ依存」を引き起こし、メンタルヘルスに悪影響を及ぼします。本記事でその影響と改善策を見ていきましょう。
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季節の変わり目に起こりやすいメンタルトラブルとその対策

季節の変わり目は心身に影響を与える時期です。メンタルトラブルとその対策を知り、快適に過ごしましょう。