メンタルヘルスブログ 情報の断捨離—SNSやニュースとの距離をどう取るか
現代社会の情報過多がメンタルに与える影響と、心の健康を守るための具体的な対処法を解説します。
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メンタルヘルスブログ 「食事と心の健康」—バランスの取れた食事がメンタルに与える影響
食事とメンタルヘルスは深く関わっています。バランスの取れた食事が心と体の健康を支える方法をご紹介します。
メンタルヘルスブログ 呪術廻戦の夏油傑が高専から離反し、非術師を「猿」と捉えるようになった理由：その心理的背景を深く読み解く
『呪術廻戦』の夏油傑は、非術師に対する信念の変化を通じて、自己の葛藤や人間の心理の本質を描き出しています。
メンタルヘルスブログ 「強さと優しさの両立」—炭治郎が無限列車で示した自己受容の力
アニメ「鬼滅の刃 無限列車編」で描かれる炭治郎の優しさと強さのバランスは、自己受容や成長への重要なヒントを提供します。
メンタルヘルスブログ メンタルクリニック初体験のススメ—受診までのステップと知っておきたいこと
メンタルクリニックの受診が不安な方へ。心の健康を守るための一歩を踏み出す方法や初診の流れをわかりやすく解説します。
メンタルヘルスブログ なぜ、自分のメンタルの辛さを親は理解してくれないことが多いのか？
親に自分のメンタルの辛さを伝えたとき、「そんなことで悩むなんて」「もっと頑張らなきゃ」といった反応をされた経験がある人は多いのではないでしょうか。辛い気持ちを理解してもらえないと感じると、孤独感や不安が増してしまうことがあります。しかし、こ...
メンタルヘルスブログ 「家族や友人に話しづらい」—メンタルの相談する前に知っておきたいこと
誰しも悩みを抱えることがありますが、それを家族や友人に話すのは簡単なことではありません。「迷惑をかけたくない」「どう受け取られるか怖い」と感じる人は少なくありません。しかし、自分の気持ちを言葉にすることは、心を軽くするための大切な一歩です。...
メンタルヘルスブログ 進撃の巨人のリヴァイがエルヴィンに示した自己犠牲とリーダーシップの本質
進撃の巨人で描かれるリヴァイとエルヴィンの名シーンは、自己犠牲とリーダーシップの葛藤を浮き彫りにします。心の在り方と選択を考察します。
メンタルヘルスブログ 「できない自分を認める」—自己否定を止める思考トレーニング
私たちは、日々の生活や仕事の中で「できない自分」を責めてしまう瞬間があります。「もっと頑張らなければ」「周囲に迷惑をかけているのではないか」といった自己否定の思考が頭をよぎり、心を重くすることも少なくありません。しかし、心理学や実践的なトレ...
メンタルヘルスブログ 不登校の兆候？学校を休むべきサインと親の対応法
学校生活は子どもにとって重要な成長の場ですが、時には体調や心の健康を優先する必要があります。特に心理学の観点から、無理に登校することでストレスが増加し、心身の不調が悪化するリスクもあります。本記事では「学校を休んだ方が良いサイン」を心理学的...